Präventionskurse

Pilates

Regelmäßig am Montag und Donnerstag starten neue Pilateskurse.

Je nach Krankenkasse wird der Kurs mit bis zu 90 Prozent bezuschusst.

Pilates ist ein Training zur Verbesserung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur.

10 Kursstunden à 60 Minuten.

Kosten 120 Euro.

  Autogenes Training

8 - wöchiger Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung.

Autogenes Training ist ein ganzheitliches Entspannungstraining.

 Erlernen Sie eine Art Selbsthilfe gegen alltägliche Stresssituationen für mehr Ruhe und Gelassenheit.

8 Kursstunden à 90 Minuten.

Kosten 144 Euro.

Burnout-Prävention und Stressbewältigung im Alltag

Trainieren Sie den positiven Umgang mit Stress.

In einem 10-wöchigen Kurs lernen Sie Stressbewältigungskompetenzen aufzubauen und somit Stress im Alltag zu reduzieren.

10 Kurseinheiten à 60 Minuten.

Kosten 120 Euro.

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein leicht erlernbares Kraftausdauertraining für jede Altersgruppe in freier Natur, in der mit Nordic Walking Stöcken verschiedene Lauftechniken erlernt werden.

Auf schonende Art wird die Ausdauer verbessert und das
Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.

Kosten 100 Euro.